ダイエット法あれこれ－インターネットでつぶやく世にあふれるダイエット法情報を網羅してみる

毎年、今年の夏こそは痩せるぞって意気込むんですけど、残念ながら、今年も痩せませんでした。普通は夏は食欲が落ちて痩せやすいらしいのですが、我が家の場合、幸か不幸か誰一人として食欲が落ちませんでした。今日も血圧の薬をもらうのに内科を受診してきたのですが、「痩せれば、薬もいらなくなるのにねぇ」と先生に言われてきました。大食いはお金を使って太っている感じですから、ダイエットしたら、お財布にも優しいわけですよね。実は春から一人暮らしを始めたうちの娘、4ヶ月で約8キロ痩せました。間食をやめたのと、大学やスーパーマーケットまで結構歩くのでそのおかげみたいです。やっぱり間食はしない方が良いんですよね。これからはお菓子を買うのをやめようと思います。

春から進学で一人暮らしを始めたうちの娘。かなりぽっちゃりしていたのですが、先日久しぶりに会ったら、ちょっとホッソリしていました。自分で作る食事はまだまだ美味しい、というところまでいかないらしく、また買い物へ行くのが面倒くさいので、食材もわずかしかないのが良いみたいですね。また、アパートから学校までは１５分くらいの上り坂。教室移動も階段を使うそうなので、家にいた時よりも歩いているみたいです。私も娘を真似して、無駄な食品は買わないで、もう少し歩くようにすれば、少しは痩せるのかなおァって思うんですけど、まだ実行には至らないですね。今年の夏はとても暑くて積極的に運動する気にもならないので、食事で何とか太らないようにしたいものです。

最近私がはまっているのが「食べる唐辛子」。生協のカタログで「これ良さそう！」って思って買ったんですけど、実際食べたらダイエットにも良いみたい。唐辛子の「カプサイシン」って以前からダイエット効果があるって知っていたんですけど、サプリを飲むほどではないかなって思っていたんですよ。食べる唐辛子はふりかけのようにいろんなものにかけて食べるんですけど、真っ赤な見た目ほどは辛くなくて、美味しく食べられちゃうんです。最近、お菓子もしっかり食べてたのに、体重が増えないでちょっとおかしいなぁって思っていたんです。増えない原因で思い当たるのは、食べる唐辛子しかないんですよね～。これならお手軽に美味しく摂れるのでおススメしちゃいますよ。

先日の健康診断の結果、高血圧だけじゃなくてコレステロールが高いと指摘され、薬が一種類増えてしまいました。症状はこれと言ってないんだけれど、これはホントに気合いを入れてダイエットしないと、ヤバいな～って感じです。番組は見なかったんですけど、「ためしてガッテン」で紹介された静岡掛川の深蒸し茶がガンに効くだけじゃなくて、脱メタボにも効くらしいと言う記事を見つけました。我が家はみんなポッチャリしているのですが、お茶なら子どもたちも喜んで飲んでくれるので、これが良いかも！って思いました。実際「掛川の深蒸し茶」で検索するとかなりの数がヒットしますね。値段もピンからキリまであって、どれを選んで良いのか迷ってしまいます。

毎年、お正月になると「今年こそダイエット！！１カ月１キロで１年で１２キロ」って言う目標を定めるんですけど、なかなかちゃんと実践できません。今年なんか娘の卒業式のために特にダイエットを目指していたのに、気が付けば何故か体重増。スーツがギリギリ入って良かったです。血圧が高くて毎月血圧の薬をもらうのに通院しているんですが、そのたびに先生に「あと１０キロ痩せればねぇ」「食べなきゃ痩せるんだよ。お腹すいたら水を飲んで」って言われるんですよね。できるだけ間食は控えたいとは思っているんですけど、たまには甘いものも食べたいし。運動は嫌いなので、せいぜいウォーキングぐらいしかできませんが、ちょっとマメに散歩したいと思います。

娘の卒業式に間に合うように始めたつもりのダイエット。痩せるどころか、逆に体重が増えてました。卒業式用のスーツはギリギリ入ったものの、ビチピチ。来月の入学式までにはなんとか元の体重までにはおとしたいと思っているのですが・・・ネットで探してみると、ダイエット用のサプリメントや食品がお試し価格（ワンコインとか）で売っているんです。安いとつい買ってしまうのですが、やはりサプリメントなんかはそう簡単に効果は出ないですものね。かかりつけの内科の先生曰く、「食べないのが一番。お腹が空いたと思ったらお水を飲みなさい」ですって。まぁ、ついついお菓子を買って食べて太っているんだから、買わないのが一番なのは分かるんですけどね～。

私の携帯電話はauです。今の携帯はフルサポートプランで買って今月で２年が経ち、機種変更しても解約金が掛からなくなりました。今まで２年ごとに買い換えていたんですけど、今回はどうしようかな、と思って先日行きつけのauショップへ行ってきました。春の新機種がたくさん出ていて、目移りするんですけど、お値段もそれなりするんですよね。スマートフォンもちょっと興味があったんですけど、値段を見て諦めました。キャンペーンでお安くなっているのもあったんだけど、今の携帯でもまだ十分使えるのに、ちょっと贅沢かな～って今回は料金をシンプルプランに変えるだけでやめました。子どもたちの携帯も来月で２年。ちょうど進学だし、買い換えかなぁ。

ほんまでっかＴＶで、脳科学者の澤口先生が熱く語っていました。ダイエットのために塩分を控えると、やる気が下がってダイエットそのものが続かなくなるんですって。ちょこっと塩をなめるだけでやる気が出るもんなんですってよ。へえ～、そうなんだ～！でも、塩分の摂りすぎは心臓疾患につながるので、普通の人にはオススメじゃなくて、ダイエットで塩分を控えている人！限定のアドバイスみたいでした。あらら、塩をなめるだけでやる気が出るなら、明日から仕事の時に塩を横に置こうかと思ったんですけど（笑）まあ、確かに塩っ気のない食事（病院食とか）を続けていると何もする気がなくなってくる気はしますよね～。体にいいはずなのに無気力になってくるっていうか。

これね、先に言っておきますけど真剣に受け取らないでくださいね。冗談ですから。先日職場の忘年会があったんです。職場の方々は、バブル全盛の時代にいっぱい遊んでたっていう世代のお姉様方が多いんですけど、彼女たちの飲み方、遊び方はすごかった。さすがです。知ってるなあ～って感じで、すごくノリがよくて楽しかった。ああいう飲み会ってあるんですね。でも、あまりに楽しくてわたしも飲み過ぎ、翌日は朝から胃の中のものをリバースしてしまいましたし、その状態がお昼過ぎまで続いてしまい……。最後は黄色い胃液しか出ませんでしたね。で、いっぱい飲んで食べて、さそ体重が増えているだろうと思いきやなんとその夜量ったら１kgも減ってました。毎日二日酔いになるまで飲んでたらあっという間にダイエット完了！？いえ、その前に確実に病気になりますよ。

マラソンがブームだそうですね。秋の訪れと共に全国各地でシティマラソンなどが開催されましたが、その参加者は年々増加の一途だとか。あんな、ただ走るだけの単調な運動がどうして流行るのか、何を好んであんなきついことを自らやろうとするのか、不思議だなあと思っていました。でも、今年地元のマラソン大会に友人が数名エントリーしていました。10kmの部に参加した人がほとんどでしたが、中学時代の同級生M君は、なんとフルマラソンに挑戦！見事に時間内に完走していました。一応応援に行っていたので、ゴール時の彼の表情を目の当たりにし、そのすがすがしい表情、やりきったという達成感あふれる顔つきから、なんとなくマラソンのよさを感じ取れたような気がしました。来年はわたしも……なんて、一瞬思ってしまいましたよ。10kmならなんとかがんばれるかなあ。